Ciberadicciones
Adicción a las nuevas tecnologías (NTIC)
Se conoce como ciberadicciones, el uso compulsivo y dependiente de dispositivos tecnológicos que afecta negativamente a nuestra salud y bienestar. Las ciberadicciones pueden manifestarse de diferentes formas: desde la adicción al móvil, a las redes sociales, a los videojuegos en línea, entre otros.
¿Qué es la Ciberadicción?
Si consideramos la adicción, en todas sus formas, como la búsqueda y consumo compulsivo de una conducta a pesar de las consecuencias perjudiciales para la salud y el bienestar de la persona, y que implica una pérdida de control sobre su comportamiento, entonces la ciberadicción se puede describir como un uso excesivo y problemático de la tecnología, es decir, se manifiesta en horas excesivas de uso de las TIC.
Identificamos un uso adictivo cuando se observan ciertos niveles de:
- Aislamiento
- Ansiedad
- Falta de control
- Tolerancia
- Dependencia
¿Por qué son tan adictivas las TIC?
Las oportunidades que la tecnología ofrece en la actualidad han cambiado los hábitos de las personas. Por lo tanto, el problema no radica en las TIC en sí, sino en cómo se utilizan. Las TIC son una fuente de desarrollo constante, con grandes beneficios sociales y personales. Sin embargo, el uso inadecuado de la tecnología se ha convertido en uno de los problemas de salud pública que más nos preocupa en la actualidad. Cada vez son más las voces que alertan y piden ayuda para controlar el uso compulsivo de la tecnología. Entonces, ¿dónde reside la amenaza?
Las características que hacen a las TIC tan atractivas hasta el punto de generar dependencia son:
- Facilidad de acceso
- Inmediatez
- Desplazamiento infinito (Scroll continuo)
- Dispersión de la atención
- Pérdida de la noción del tiempo
- Facilidad para establecer conexiones personales
- Desconexión de la realidad
- Posibilidad de crear distintas personalidades
Los riesgos que más nos preocupan
Síntomas del trastorno adictivo a las TIC
Síntomas físicos:
- Dolor de cabeza, cuello o espalda.
- Ojos secos u otros problemas de visión.
- Síndrome del túnel carpiano.
- Cambio de hábitos y/o abandono de actividades.
- Mala nutrición o falta de higiene personal
Síntomas emocionales o psicológicos:
- Ansiedad cuando no se utiliza las TIC.
- Depresión.
- Aislamiento social.
- Engaños para más tiempo en línea.
- Incapacidad para priorizar o mantener horarios, acompañado de sentimientos de culpa por haber estado conectado más tiempo de lo deseado o no haber podido realizar una actividad prevista.
- Irritabilidad, agitación y cambios de humor.
- Evitación de responsabilidades como estudios o trabajo: procrastinación.
